一人暮らしの朝食はトーストがおすすめ!簡単･安い･早いレシピ!
自分で用意しなければならない
一人暮らしの人にとっては
朝ごはんは簡単で早いことが重要です。
加えてコスパも良ければ最高ですよね。
一人暮らしの朝ごはんはトーストがおすすめ！
調理パンや菓子パンを購入すると
1つ100円程度かかってしまいますが、
食パンなら5～6枚で100円程度です。
賞味期限内に食べきれない場合は
冷凍しても味の違いはほぼ感じませんので、
食パンはとてもコスパが良いと思います。
焼いてマーガリンを塗るだけでも
美味しく食べることができますが、
いろいろとアレンジすることもできるので
飽きが来にくいのも助かります。
いろいろ乗せたり塗ったりするものの、
基本の調理法は焼くだけなので
簡単で時間もかかりませんから、
忙しい朝食にはピッタリだと思います。
そこで普段私がやっている
トーストのおすすめレシピを紹介します。
ただ、簡単・安い・早い・美味しいのみを
追求したレシピばかりなので、
カロリーを気にする方にはあまりおすすめできません。
簡単・早い・安いトーストレシピ！
ハムチーズトースト
- 食パンにマヨネーズを塗る。
- ハム・チーズを乗せる。
- チーズがお好みの溶け具合になるまで焼く。
粗挽き胡椒を振ってみたり、
クレイジーソルトをかけても美味しいです。
食パンを半分に切って、
ハムとチーズを挟んで焼くのも
ホットサンド風でおすすめです。
ラピュタパン
- 食パンの中央を押して窪みを作る。
- 食パンの周囲をマヨネーズでなぞって壁を作る。
- トースターにアルミホイルを敷いて食パンを置く。
- 中央の窪みめがけて卵を割る。
- 卵がお好みの固さになるまで焼く。
失敗するとトースターに
卵がこぼれて大変なことになるので、
アルミホイルを敷くのがおすすめです。
卵を割ってからトースターに入れても良いですが、
トースターまで移動する間に
卵がこぼれるリスクは大変高いです。
私はトースター以外の調理器具は
極力使いたくないのでこの作り方ですが、
卵がこぼれるリスクを回避するなら
普通に目玉焼きを作ってから
トーストに乗せる方が良いと思います。
その場合はマヨネーズの壁も必要ないので
カロリー控えめに作れます。
ガーリックトースト
- 食パンにマーガリンを塗る。
- さらにオリーブオイルを薄く塗る。
- チューブのにんにくを食パン全体に広げる。
- 軽く塩を振る。
- トースターで焼く。
これも私は極力洗い物を減らしたくて
すべて食パンの上でやっていますが、
小皿にマーガリンを入れてレンジで溶かして
そこへオリーブオイルとにんにく・塩を混ぜて塗ると
良い感じに食パンに染み込みます。
ハニーバタートースト
- 食パンに格子状に切れ目を入れる。
- マーガリンを塗る。
- さらにはちみつを塗る。
- トースターで焼く。
バターだとコストがかかるので、
ハニーバタートーストとはいいつつ
マーガリンで代用しています。笑
はちみつの代わりに
メープルシロップでも美味しいです。
シュガートースト
- 食パンにマーガリンを塗る。
- 全体に砂糖を振りかける。
- 表面がカリっとする程度まで焼く。
マーガリンをたっぷりめに塗る方が
美味しいと思います。
甘くてカリカリ食感で、
朝食だけでなくおやつにもおすすめ！